Selbstcoaching-Übung: Tütenjumper

Willkommen und schön, dass Du da bist.

In diesem Kurs begleite ich Dich dabei, eine neue, entlastende Sichtweise auf Deine Vergangenheit zu entwickeln – mithilfe einer einfachen und symbolischen Übung mit zwei Papiertüten. Der Tütenjumper lädt Dich ein, belastende Gedanken und Erinnerungen achtsam neu zu betrachten. Nicht, um sie wegzumachen oder zu bewerten, sondern um sie in einem anderen Licht zu sehen – mit mehr Verständnis, Dankbarkeit und innerer Freiheit.

Du erhältst Impulse, die Dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, alte innere Geschichten zu sortieren und ihnen ihren Druck zu nehmen.

Was Dich in diesem Kurs erwartet

• eine Einführung in die Methode

• eine geführte Meditation zur praktischen Anwendung

• ein Workbook zur Vertiefung und Selbstreflexion

Du kannst alle Inhalte in Deinem eigenen Tempo durchlaufen.
Es gibt keine Vorgaben, kein „richtig“ oder „falsch“ – nur Impulse für Deinen ganz persönlichen Weg.

Bevor Du startest

Wenn Du magst, nimm Dir jetzt ein paar ruhige Minuten Zeit. Lege Dir zwei Papiertüten bereit – eine helle (z. B. gelb) und eine dunkle.
Lade Dir das Workbook herunter und beginne dann mit der ersten Lektion.

Ich wünsche Dir eine berührende, klärende und stärkende Erfahrung.
Schön, dass Du Dir diesen Raum für Dich nimmst.

Deine Jeanette