Workshop: Denk (D)ich glücklich?!

Herzlich willkommen – wie schön, dass Du da bist!

Vielleicht kennst Du das auch: Du willst einfach nur einen guten Tag verbringen und zack – plötzlich zieht Dich ein einziger Gedanke runter.
„Ich schaffe das nicht.“ oder „Was, wenn etwas schiefgeht?“ oder „Warum fühle ich mich so schwer?“ oder ….

Gedanken, die klein anfangen … und sich dann wie ein Schneeball vergrößern. Oft noch bevor Du merkst, was eigentlich passiert ist. Negative Gedanken sind nicht „falsch“ – sie sind menschlich. Aber sie haben nun mal Konsequenzen: Sie erhöhen Deinen Stresslevel, spannen Deinen Körper an, verengen Deinen Blick und lassen Dich die Welt durch eine graue Brille sehen. Und je gestresster Dein System ist, desto schneller rutschst Du in genau diese Muster hinein.

Die Stressforschung weiß heute: Dein Gehirn schützt Dich – aber manchmal überbeschützt es Dich. Die Amygdala reagiert auf Gedanken, als wären sie echte Gefahren. Und schon steckst Du emotional im Alarmmodus, obwohl in Deinem Leben gerade gar nichts Dramatisches passiert.

Und die Glücksforschung zeigt gleichzeitig: Du kannst diesen Kreislauf aktiv beeinflussen. Nicht durch „Zwangs-Positivität“, sondern durch bewusste Gedankenlenkung, Achtsamkeit und kleine, regelmäßige Ausrichtungen nach innen. Schon wenige Minuten Dankbarkeit pro Tag verändern messbar Deine Stresshormone — und schenken mehr Gelassenheit, Ruhe und innere Weite.

Kurz gesagt: Wenn Du Deine Gedanken achtsam betrachtest, kannst Du Deine Stimmung, Deinen Fokus und sogar Deinen inneren Frieden aktiv mitgestalten. Und genau darum geht es in diesem Workshop mit Melanie Hoffmann (Coach & Autorin; wohnt auf Costa Rica) und Jeanette Richter.

Das erwartet Dich in diesem Workshop:

• 100 Minuten Workshop mit Jeanette und Melanie
• 1 PDF zum Reflektieren und Mitmachen
• Dankbarkeitsmeditation
• Mini-Reflexionen, die sofort inneres Licht bringen
• Gedanken neu sortieren & leichter fühlen
• Inspiration aus Glücklich wie Costa Rica (Melanie)
• Achtsamkeits- und Atemübungen für mehr Ruhe
• Einfache Tools für mehr innere Leichtigkeit

Deine Investition: 27 €

Dauer des Zugangs: lebenslang